人人好我是大强，春天已过，夏日到来，气温升高，东谈主体蹧跶能量加多新葡金网站，天热也会导致吃饭没胃口。此时多吃一些酸味食品，不错起到健脾开胃的作用，是以在农村有句老话是：“夏吃酸，病不沾”。而入夏后，疏雄壮家多吃这2种“酸味”菜，夏日多食用酸味食品，有助于进步口感享受，同期为体魄补充必需的养分物资。

第一：西红柿

保举食谱：西红柿炖牛腩

最初呢，准备一块牛腩肉，改刀切成小块，切好装碗，

把西红柿去掉根底，然后切成小块，来一些大蒜和生姜排便，剁碎，小葱切成葱段，再加入一些八角、桂皮和香叶。

起锅烧冷水，放入牛腩，加葱姜和料酒，大火煮沸，撇去浮沫，然后捞起始控水备用。再行起锅来点油，下入五六粒冰糖炒汤筛，待模样深红之后，就放入牛奶肉翻炒均匀，炒上色，然后放入料头，加生抽、料酒、胡椒粉和小数老抽，再次炒匀。

也就是说，他费劲吧啦地把自己改成日本人，然后又以“归国华侨”的身份当选人民监督员，这操作真让人琢磨不透。

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紧接着下入一半的西红柿，不错再来一些番茄酱加多鲜味，再次炒匀之后倒入温水概况热水，这个时刻不要加冷水，加冷水牛肉削弱不易煮烂入味，放盐调味，大火煮开，转到高压锅炖菜煎压半个小时，

压好的牛腩肉回锅，调取大料无须，放入剩下的西红柿，撒点鸡精和小数盐补味，大火烧两三分钟，待西红柿断生即可出锅，

临了撒点葱花点缀，这么沿途西红柿炖牛腩呢就作念好了，汤浓肉香，十分适口，可爱的一又友马上试吧，

第二：马齿苋

保举食谱：凉拌马齿苋

崭新马齿苋放入盆中，把它浸泡十分钟控制，十分钟之后把马齿苋清洗一下。清洗马齿苋的时刻，中间多换几次水。把土壤洗干净就不错了。

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接下来锅中烧水，水开加入一勺食用盐，然后再把马齿苋放进去焯水一分钟，一分钟之后就不错捞出来了。焯水的时辰不宜过长，若是时辰过长，养分因素就会流失。控干水分的马齿苋，把它改刀切成小段。

马齿苋故意于清热利湿、解毒消肿的作用，另外马齿苋不错明目，是以马齿苋也十分的受宽待。切好的马齿苋把它放入盆中备用。接着再准备半个洋葱，把洋葱切成粗粗的细丝，切好之后把洋葱放在盆中。

接下来再准备一个大碗，碗中打入两个正统的母鸡蛋，再把鸡蛋液充分的搞乱。接下来锅中加入适量的食用油，把锅翻动一下，热一下锅，油热之后再把鸡蛋液倒进去，用筷子把鸡蛋液迅速的搞乱，临了搅成这么的鸡蛋碎就不错了。把作念好的鸡蛋碎也倒入盘中。

接下来再调一个灵魂料汁，热油把蒜末炝一下，再加入一勺生抽，两勺香醋，一勺食用盐，可爱吃辣的还不错加一丝青红辣椒，用筷子把它搅动均匀。接着再把调好的料汁倒入盘子里，再用筷子把它搅动均匀。

这么沿途清翠爽口的凉拌麻子酱就作念好了，这么作念出来的马齿苋极大的保留了它的养分，口感绵软，十分的清口，十分合适夏天的沿途养生小凉菜。可爱的一又友不错在家尝试一下哦，可爱牢记点赞关心、转发评述谢谢人人未来见。